Flow - mit Leidenschaft bei der Arbeit

agilophil Podcast Folge 97: Flow – mit Leidenschaft bei der Arbeit

Flow – Wie du deine Arbeit lieben lernst

In dieser Episode des agilophil-Podcasts spreche ich über ein faszinierendes Konzept aus der positiven Psychologie: Flow. Vielleicht hast du es schon erlebt – diesen Zustand, in dem die Zeit keine Rolle mehr spielt, du vollkommen in deiner Tätigkeit aufgehst und mit Begeisterung und Leichtigkeit arbeitest. Aber wie können wir diesen Zustand bewusst herbeiführen? Und was bedeutet das für unsere Arbeit?

Ich stelle dir die Erkenntnisse des renommierten Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi vor und zeige anhand von inspirierenden Geschichten, wie der Flow-Zustand unser Leben bereichern kann – sei es bei kreativen Aufgaben, alltäglichen Arbeiten oder in anspruchsvollen Berufen.

Warum ist Flow so wichtig?

Gerade in unsicheren Zeiten mit globalen Herausforderungen wie Klimawandel oder wirtschaftlichen Krisen fällt es oft schwer, positiv zu bleiben. Viele empfinden ihre Arbeit als Belastung oder notwendiges Übel. Doch Flow zeigt uns, dass Arbeit nicht nur Mittel zum Zweck sein muss – sie kann erfüllend, motivierend und sogar eine Quelle des Glücks sein.

Csikszentmihalyi erforschte den Flow-Zustand bereits in den 1970er Jahren und stellte fest, dass Menschen dann am glücklichsten sind, wenn sie sich voll und ganz auf eine herausfordernde, aber bewältigbare Tätigkeit konzentrieren. Künstler, Handwerker oder auch Techniker berichteten davon, wie sie in ihrer Arbeit aufgehen und dabei eine tiefe Zufriedenheit empfinden.

Beispiele für Flow in der Arbeit

1. Die Bergbäuerin Serafina

Serafina lebte in einem abgelegenen Bergdorf in den italienischen Alpen. Trotz harter Arbeit – Kühe melken, Felder bestellen, Wolle kämmen – empfand sie ihr Leben als vollkommen erfüllt. Für sie gab es keine Trennung zwischen Arbeit und Freizeit. Ihr Geheimnis? Sie ging in ihrer Tätigkeit völlig auf und fand Freude daran, in Einklang mit der Natur zu leben.

2. Der Schweißer Joe

Joe, ein Schweißer aus Chicago, war in seiner Fabrik bekannt für seine außergewöhnlichen Fähigkeiten. Während seine Kollegen ihre Arbeit als anstrengend empfanden, experimentierte er mit Maschinen, suchte nach besseren Lösungen und war ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Auch in seiner Freizeit entwickelte er technische Innovationen – einfach, weil es ihm Spaß machte. Für Joe gab es keinen Unterschied zwischen Arbeit und Leidenschaft.

Wie kannst du Flow in deine Arbeit bringen?

Viele glauben, dass Arbeit per Definition unangenehm sein muss. Doch das ist ein überholter Glaubenssatz. Um in den Flow zu kommen, solltest du einige Prinzipien beachten:

  1. Finde eine Tätigkeit, die dich herausfordert, aber nicht überfordert. Flow entsteht, wenn eine Aufgabe anspruchsvoll, aber bewältigbar ist.
  2. Setze dir klare Ziele. Ein klares Ziel gibt deiner Tätigkeit eine Richtung und erhöht die Motivation.
  3. Eliminiere Ablenkungen. Flow erfordert Konzentration – schalte also Störfaktoren wie E-Mails oder Handybenachrichtigungen aus.
  4. Finde den Sinn in deiner Arbeit. Auch scheinbar einfache oder monotone Aufgaben können erfüllend sein, wenn du sie mit der richtigen Einstellung betrachtest.
  5. Bleibe neugierig und entwickle dich weiter. Flow entsteht oft durch das Lernen neuer Fähigkeiten oder die Suche nach Verbesserungen.

Flow ist der Schlüssel zu Glück und Erfolg

Wer Freude an seiner Arbeit hat, arbeitet nicht nur effizienter, sondern fühlt sich auch zufriedener und ausgeglichener. Egal, ob du angestellt, selbstständig oder Unternehmer bist – wenn du deine Arbeit mit Begeisterung machst, wirst du langfristig erfolgreicher sein.

Falls du Unterstützung dabei brauchst, deine eigene Arbeit erfüllender zu gestalten, dann melde dich bei mir! In meinem agilophil Mentoring-Programm helfe ich dir, deine Stärken zu erkennen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und mehr Flow in dein Arbeitsleben zu bringen.

Ressourcen und Links

Buchtipp: Mihaly Csikszentmihalyi: Flow – Das Geheimnis des Glücks

vom selben Autor: Flow im Beruf: Das Geheimnis des Glücks am Arbeitsplatz

Quarks & Co | Die Quarks-Arena – Die Wissenschaft vom Glück | Sendung vom 04.05.2010 http://www.quarks.de

Lass uns in Kontakt bleiben!

Hast du schon einmal Flow erlebt? Welche Tätigkeit lässt dich Zeit und Raum vergessen? Teile deine Gedanken dazu auf LinkedIn

Dein agilophiler Frank

Weitere Episoden des agilophil Podcasts findest du auf der Übersichtsseite Podcast.